江蘇
心理學上這段話，用大白話說就是：
1. 下等自愈：喝酒買醉
難受了就去喝，喝到斷片，睡一覺。
結果是：醒來問題還在，還多了頭疼和空虛。這是“用新難受，蓋舊難受”。
2. 中等自愈：出門旅行
換個地方，看看風景，拍拍照。
結果是：心情能好一陣，但回來面對老問題，還是堵得慌。這是“用暫時的逃跑，躲開長期的煩惱”。
3. 頂級自愈：在平常日子里，學會跟自己和解
就是能接受：事情搞砸了，對自己說“算了，下次注意”。
就是能看開：別人比你強，不眼紅，真心說句“你真棒”。
就是能放下：過去受的委屈，不天天想了，就當喂了狗。
就是能堅持：今天不想動，也逼自己下樓走兩圈；不想做飯，也給自己煮碗熱乎的面。
這才是真本事：不逃、不躲，就在這一地雞毛的生活里，把自己哄高興了，把日子過順了。
喝酒是麻醉，旅行是暫停，而真正的自愈，是學會帶著傷疤和煩惱，還能把日子一天天好好過下去。 當你不再跟生活較勁，不再跟自己過不去，你就活明白了。
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