北京
請你現在什么都不要做，照鏡子張口嘴，看看我們的門牙，仔細觀察門牙上面是否有大小不一的缺口。而這些缺口人們認為是長期嗑瓜子造成的，這是真的嗎？
的確，從造成豁口的原因來看，當人們長期且頻繁地嗑瓜子，確實容易出現門牙特定豁口，也就是人們常說的瓜子牙，這是一個典型的機械磨損過程。
人在嗑瓜子的過程中，已經習慣把瓜子放在兩顆門牙之間，或者是單個門牙中間的位置。若始終用一種恒定的力度去嗑瓜子皮。而我們認為始終堅硬的牙齒，看似是無堅不摧的，可是它再如何堅硬，也禁不起人們長期、反復，甚至是日積月累，給它造成的傷害。
這也是“水滴石穿”的道理，在這種長期的磨損下，門牙的個別處就可能出現類似于V形的凹陷。大家還可以仔細看一下，這樣的凹陷基本上可以和你嗑瓜子時的形狀相互契合的。
這里可能有的人會說，我平時沒有嗑瓜子的習慣，為什么還會有類似于“瓜子牙”的豁口呢？那要看你有沒有吃其他堅硬帶殼的食物，如花生、夏威夷果、核桃，或者是還有一種非常典型的現象，那就是有的人會用牙齒開啤酒蓋等等。
以上都會影響牙齒的健康，造成不同程度的豁口。與此同時，需要大家注意的是，這種牙齒豁口不僅會影響牙齒的美觀，還會對牙齒健康不利。
隨著磨損程度的不斷加深，一旦這樣的豁口“到達”了牙齒內部，極易出現牙齒敏感，致使人在接觸酸、甜、苦、辣等食物后，出現明顯的刺痛感。尤其對于本身就有口腔疾病的人群而言，這樣做無疑會加重病情。
另外，這樣的凹陷處還會“藏污納垢”，當食物殘渣一直寄居在豁口處，平時刷牙又涉及不到這個位置，便會出現牙菌斑，以及增加齲齒的發生風險。
為了幫助大家減少牙齒“豁口”帶來的傷害，大家需要改變飲食方式，如用手或者是用刨硬物的工具，最大程度避免用牙齒咬堅硬的食物。接下來，還需要大家看一下豁口的嚴重程度，如果只是很淺的豁口，并且沒有其他不適感，大家日常生活中注意觀察即可。可如果是較深的豁口，建議大家去正規的牙科醫院進行牙齒修復，降低口腔疾病的發生危險。
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