朱芳雨早已注意他3年，15歲身高2米07，11投全中，真是個好苗子

你敢信？11投全中這種罕見表現，居然出自一個剛滿15歲的高一學生之手。2026年耐高廣東賽區決賽當天，看臺上坐著廣東宏遠總經理朱芳雨，他沒跟旁人寒暄，也沒記錄數據，眼睛全程沒離開過場上那個穿白色球衣的內線。

朱芳雨不是順路來看決賽的，他專程從東莞跑深圳，就是沖這個叫姚嘉澤的小孩來的。說專程其實都不夠準確，他已經關注這個小孩整整三年了。

姚嘉澤第一次進宏遠球探的視野，是12歲讀小學的時候，當時他只是打一場普通的基層校園賽。宏遠的球探網鋪得夠寬，從職業梯隊到小學賽事都有人盯，這場普通比賽里，姚嘉澤一下就被盯上了。

很多高個子小孩從小發育快，跑起來東倒西歪，像個隨時要散的衣架子。姚嘉澤完全不一樣，他跑起步腳下扎實，整個身體協調性好得不像話，這種細節出現在12歲孩子身上，那就是天生的運動天賦，不是硬練能練出來的。

球探把情況報上去，宏遠青訓直接做了個大膽的決定，給12歲的姚嘉澤做一份八年成長計劃。八年說長不長，可對一個小學生來說，這直接把他從六年級到大學一年級的青春期規劃得明明白白，愿意花這么長時間養一個小孩，足見宏遠看到了他的不一樣。

這份計劃真不是喊口號，每一個年齡段要做什么都寫得清清楚楚。12到14歲重點保護身體發育，不上大強度，15到16歲開始加力量訓練，17歲之后慢慢提對抗強度，20歲前后過渡到職業賽場，每一步都有明確的節點，一點不瞎來。

執行力度更是少見，從姚嘉澤進了青訓視野開始，宏遠的教練每個月都要去他讀的學校待三天。上午孩子上課，教練就在場邊靜靜等，下午訓練時間，專門給他開小灶。

同年齡的小孩還在磨基礎的運球投籃，姚嘉澤已經開始學高位策應這種職業球員才常用的戰術配合，這種投入度，放在國內青訓圈真找不出幾個。

宏遠不是沒培養過天賦出眾的大個兒，徐昕就是例子，身高超過210公分，當年也是被所有人寄予厚望。可他職業生涯被傷病纏上，狀態起起伏伏，進了CBA之后長期在輪換邊緣晃，一直沒成為球隊的核心力量。

有了徐昕的經驗教訓，宏遠挑培養對象謹慎了太多。光有身高沒用，得身體耐用，技術全面，還得能扛住職業賽場的高強度對抗，姚嘉澤剛好卡中了所有要求。

現在15歲的姚嘉澤，身高已經到了2米07，臂展更是有217公分。這兩個數據放在成年職業球員里都算優秀，更何況他還在發育期，未來還得漲。

國內每年都能挖出一批兩米以上的苗子，光有身高臂展真不稀奇，宏遠真正看中的是他的身體骨架。很多年輕內線都是高瘦型，姚嘉澤不一樣，他年紀輕輕肩膀就夠寬，上半身輪廓已經接近成年球員，這意味著他未來增重增肌的空間特別大，身體框架完全撐得住高強度對抗。

更難得的是移動速度，兩米零七的大個子，快攻退防能跑在隊伍最前面，這在同年齡段真的少見。現在籃球對內線要求越來越高，既要高度又要靈活，姚嘉澤剛好兩樣都占，想不被看中都難。

那場決賽最終比分105比83，廣東實驗中學大勝對手。姚嘉澤全場11次出手全部命中，這個成績放在高中聯賽決賽，絕對夠資格進賽季官方集錦。

朱芳雨根本沒在意這個百分百命中率，整場比賽他就盯著三件事看，姚嘉澤低位背打被包夾怎么處理球，防守換防到小個球員腳步跟不跟得上，關鍵回合愿不愿意主動站出來擔責，看下來結果全讓他滿意。

有一個回合姚嘉澤低位接球被雙人包夾，他沒強行硬扛著出手，直接把球分給了底角的空位隊友，隊友接球就投，三分穩穩命中。還有一個防守回合，對面擋拆換防，姚嘉澤被迫去防速度極快的后衛，他不僅跟住了對方節奏，最后還送出一記干凈的封蓋。

當然問題也不是沒有，整個賽季姚嘉澤場均能送出3.6次蓋帽，護筐能力拉滿，可場均也有4次犯規。說白了就是防守判斷還不夠成熟，經常過早起跳被對手晃飛，或者手上動作不干凈吃哨。

賽后朱芳雨找姚嘉澤聊天，沒怎么夸11投全中的事，花了大半時間摳防守細節。什么時候該起跳，什么時候該收，什么樣的犯規值得犯，什么樣的犯規沒必要，這些都是職業層面才會摳的要求。

高中賽場靠著身高臂展的優勢，多犯幾次規影響不大，到了CBA就不一樣，對面個個都是摸爬滾打多年的老江湖，一次多余犯規送對手罰球，說不準直接改變比賽走向。

還有一個很現實的問題，現在姚嘉澤體重不到90公斤，在高中賽場夠用，可CBA內線就是肌肉叢林，周琦胡金秋這些頂尖內線哪個不是壯得像小坦克。朱芳雨的判斷是，姚嘉澤至少還得再長15公斤肌肉，才能真正適應職業級的對抗。

2026年決賽三天前，中國籃協公布U17男籃集訓名單，姚嘉澤的名字明明白白在列。這是他第一次入選國字號集訓隊伍，整個名單里，09年出生，身高207公分以上，臂展超過217公分的內線，真的數得過來，姚嘉澤是其中最有代表性的一個。

其實早在這之前，姚嘉澤就證明過自己能越級打比賽。2025年還讀初三的他，參加了全國U17聯賽，跟比自己大一兩歲的球員正面對抗，最后跟著球隊拿到了全國第三。能在更高年齡組的比賽站穩腳跟，本身就說明他的實力遠超同齡人。

入選國青集訓，意味著他能獲得更多打國際青年賽事的機會，這些比賽的對抗強度比國內高中聯賽高出一個檔次，剛好是檢驗他真實水平的試金石。

耐高南區賽開打，廣東實驗中學首場對陣華科附中，最后贏了對手43分。姚嘉澤出場不到三節，就拿下14分6籃板6封蓋，整場比賽打下來，對方球員往三秒區一站，都得先抬頭看看姚嘉澤在哪。

217公分的臂展覆蓋面積太大，不少球員還沒起跳，心里先打了退堂鼓。第二天下午的下一場對決，姚嘉澤依舊是首發中鋒，依舊在內線撐住了全隊的防線，穩得像定海神針。

從12歲被發掘到現在，三年時間過去，那份八年計劃還有五年要走。這些年我們見過太多天才少年曇花一現，有的過早被推上職業賽場被消耗，有的被傷病耽誤沒法兌現天賦，還有的心態出問題自己把前途耽誤了。

姚嘉澤能不能避開這些坑，現在沒人敢打包票。但至少從目前來看，他走的每一步都扎實得很。系統的訓練計劃，長期耐心的培養，循序漸進提比賽強度，路子從一開始就走對了。

更關鍵的是，給他把關的是朱芳雨，本身就是從球員打到管理層的頂級籃球人，見過太多年輕球員的起起落落，知道什么樣的培養方式有用，也清楚什么樣的錯誤不能犯。

參考資料：新華網 CBA青訓觀察：朱芳雨關注三年的年輕內線初露鋒芒