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2019年，73歲的杰夫·加洛韋在亞特蘭大舉行的第50屆AJC桃樹路跑賽（全球規模最大10公里賽事）中沖過終點線。
2026年2月26日，全球跑者送別一位真正的跑步布道者-1972年慕尼黑奧運會萬米選手、跑走結合訓練法（Run-Walk-Run）創始人杰夫·加洛韋（Jeff Galloway） 與世長辭，享年80歲。他不僅是賽道上的精英，更是把長跑從“專業選手競技”變回“人人可行”的先驅。
作為奧運選手與馬拉松名將，加洛韋最偉大的成就，并非賽場紀錄，而是1976年創立的跑走交替法。他用科學的間歇設計，把短暫步行融入跑步，大幅降低關節沖擊、減少過度使用損傷，讓疲勞可控、耐力提升。這套溫和又高效的方法，讓零基礎者敢起跑、受傷者能回歸、年長者可長久奔跑，徹底降低了長跑的門檻。
他堅信：跑步不必苦撐，更不必羞恥于行走。在他的理念里，完賽比速度重要，健康比逞強珍貴。數十年間，這套方法幫助全球數百萬普通跑者完成5公里、半馬乃至全馬，無數人第一次體會到：長跑可以不痛苦、不受傷、很快樂。
加洛韋一生都在做跑步的“布道者”：辦訓練營、寫書授課、推動大眾賽事，用溫和與專業點亮普通人的跑步信心。即便經歷心臟問題與病痛，他始終傳遞同一種信念：跑步是力量，更是陪伴每個人的生活方式。
今天，當我們用跑走交替輕松前行，當更多人放下顧慮站上跑道，都是在延續他的遺產。
致敬杰夫·加洛韋。
他用一生證明：跑步不是少數人的競技，而是所有人的權利。
愿先生安息，跑者精神，永遠在路上。
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