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收心有方、上班不慌
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大年初七
馬上上班
今天是大年初七
傳說是人類的誕辰日
民間把這天叫做
“人日節”或“人勝節”
此時此刻一句
“祝我們生日快樂!”
送給大家
今天也是假期的最后一天
很多人都踏上了返程的路途
開啟新一年的工(bao)作(fu)
準備好上班了嗎?
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收心開啟新一年
明天即將回歸工作崗位
可能會產生煩躁郁悶等情緒
要注意調整好狀態
避免假期綜合征哦~
●飲食上要注意調整,規律用餐,適當減少進餐量,給自己的腸胃也“放個假”。合理膳食,少油少鹽,多吃些粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果,以及富含蛋白質和維生素的食物。
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●按摩、散步緩解睡眠紊亂和疲勞。長假玩樂過度,打亂了人體正常的生物鐘,造成“睡眠紊亂”。可以通過運動緩解,如輕快的步行、慢跑、打球等等,讓身心“動”起來。
●合理安排作息,早睡早起,避免熬夜。節后上班前一天晚上設好鬧鐘,留出充足的上班時間。
●可以選擇聽些舒緩的音樂或閱讀書籍,曬曬太陽,保持身心愉悅。
●想盡快使心態恢復到節前,可寫一張便簽式的備忘錄,將未盡事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列其上,做到心里踏實,一目了然。
同時提醒
節后上班時間有變!
根據國務院辦公廳印發的
《關于2026年部分節假日安排的通知》
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2月28日(周六)
要!上!班!
記得調好鬧鐘
別睡過頭了喲
返程攻略請收好
為了讓大家返程平安順暢
快來看看返程小貼士吧~
1.通過江蘇交通、江蘇交警、江蘇路網、江蘇高速等微信公眾號及時關注省內高速公路路況信息,合理規劃行程。
2.出行切勿乘坐非法營運車輛。
3.臨行前仔細檢查車胎、車況。
4.高速公路行駛不可隨意變換車道。
5.高速公路行駛,與前車保持安全車距,剎車時留意后方車輛。
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6.高速公路匝道口請提前變道。
7.發現前方擁堵請提前減速。
8.如遇需要停車特殊狀況,謹記“車靠邊、人撤離”,選擇無盲區的直線應急車道處靠邊停車,開啟雙閃燈、示廓燈、大燈和霧燈,并放置危險警示牌,全員站到護欄外等候救援。
9.高速公路救援可通過“e路暢通”小程序“陽光救援”服務,獲取附近救援點的救援信息,并通過“一鍵救援”呼撥打救援電話。
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10.返程高峰,如旅客乘坐國內航班,建議提前2小時、國際及港澳臺航班提前3小時抵達機場辦理乘機手續,以免耽誤行程。如身份證丟失、過期或忘記攜帶有效乘機證件,可使用民航臨時乘機證明(電子版)。若無法辦理電子乘機證明,可前往機場公安處咨詢辦理相關證明。出行前及時關注航班動態和目的地天氣變化,提前做好規劃。
高速路況信息
截至2月23日8:00,全省高速公路總體運行平穩,通行秩序良好。受假期返程影響,高速公路局部路段出現階段性車多緩行情況。
一.流量較大路段如下:
1.由北往南方向:江陰大橋,G2京滬高速淮安、揚州、廣靖段,G15沈海高速鹽城、南通、蘇州段,G25長深高速淮安、南京、常州段,G1515鹽靖高速泰州段,S19通錫高速南通段,S35阜溧高速泰州段,S39江宜高速常州段,S49新揚高速宿遷、淮安、揚州段。
2.由西往東方向:G36寧洛高速南京段,G40滬陜高速南京段,G42滬蓉高速鎮江、常州、無錫、蘇州段,G1516鹽洛高速宿遷、淮安段,G4221滬武高速鎮江、常州段,S58滬常高速常州、無錫段。
二.管制措施:
G2京滬高速寶應、寶應南、高郵、高郵界首往上海方向;G15沈海高速灌云北、新壩、南沈灶雙向;G1515鹽靖高速安豐、戴南、溱潼、泰興雙向;G1516鹽洛高速泗陽東、泗陽、建湖東雙向;G4221滬武高速滆湖往上海方向;S21鹽射高速合德、射陽雙向;S28啟揚高速江都北雙向,揚州西往潤揚大橋方向;S35阜溧高速千垛、興化西、興化南、興化周莊、俞垛雙向;S49新揚高速陳集往揚州方向,泗洪南、劉集、蜀岡雙向收費站入口臨時關閉。
天氣怎么樣
今天夜里受冷暖氣流共同影響
有一次小雨天氣過程
今天最低氣溫3℃到4℃
最高氣溫12℃到13℃
天氣趨勢
24日陰有小雨并漸止轉陰到多云,偏東風4到5級陣風6級,氣溫5℃到9℃;
25日多云,東到東北風4級,氣溫4℃到13℃;
26日多云轉陰有小雨,東到東北風4級,氣溫5℃到9℃;
27日陰轉多云到晴,東北風4到5級,氣溫6℃到11℃;
28日晴到多云,東北風4到5級,氣溫3℃到13℃;
3月1日多云轉陰,東北風4級,氣溫5℃到10℃。
昨日,連云港氣象發布
《關于實施人工影響天氣火箭增雨作業的公告》
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明天別忘了定鬧鐘
避免上班遲到
新年新氣象
祝大家
來源:連云港發布
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