北京
- 防治骨質疏松，減少骨折風險 -
骨質疏松常被稱為“無聲竊賊”，在早期，它通常沒有明顯不適，卻會在不知不覺中加速骨量流失、破壞骨微結構，使骨骼變得又脆又弱，輕微跌倒甚至日常動作，都可能引發骨折。數據顯示，全球50歲以上人群中，女性發生骨質疏松相關骨折的概率約為1/3，男性約為1/5，其危害遠超多數人的想象。 一旦發生骨折，影響往往是長期而深遠的。僅約40%的患者能夠恢復獨立生活，約20%需要長期照護，骨折后1年內死亡風險還會增加10～20%。長期久坐、吸煙、過量飲酒、大量攝入咖啡因以及衰老都會加速骨量流失，是需要警惕的高危因素。 骨質疏松的預防與治療并非無從下手。雙能X射線吸收法（DEXA）可用于早期發現骨量下降。在日常生活中，應保證鈣、維生素D和蛋白質的充足攝入，堅持負重抗阻訓練與平衡訓練，并做到少吸煙、少飲酒、少咖啡因。在醫生指導下，可規范使用雙膦酸鹽等治療藥物。 早篩查、早干預，是筑牢骨骼防線、遠離骨折風險的關鍵。
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