護航兵心 | 第二期：讀懂心理效應，掌握心靈密碼

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軍營日常工作和生活，處處藏著心理學奧秘。這些心理學效應或心理現象，不僅隱藏著官兵成長的心靈密碼，也影響到部隊備戰建設的方方面面。下面，我們通過三個經典的心理學效應，來看看它們是如何影響我們的，又能為我們帶來哪些啟示。

一、霍桑效應：善用“看見”的力量

“霍桑效應”源于上世紀20年代美國霍桑工廠進行的一項實驗，指的是當個體意識到自己被關注、被重視時，會下意識地調整自己的行為，努力表現得更好，以獲得更多認可。其核心是“被關注”引發的積極心理狀態。“霍桑效應”在部隊尤為明顯。比如在訓練場上，班長的一句鼓勵或是一個肯定的眼神，往往會激發戰士訓練的動力。在團隊執行任務時，領導對部屬一句及時肯定，能讓整個團隊士氣大大提升，更高效地完成任務。

對部隊而言，善用“霍桑效應”要做到兩個方面。一方面，作為管理骨干，要多關注下屬的工作狀態和內心需求，定期與官兵談心談話，了解他們在訓練、生活中遇到的困難，讓官兵感受到組織的重視；另一方面，也要警惕“選擇性關注”，既不可根據個人偏好或經驗主義，只青睞少數群體而忽略“沉默的大多數”，也不應表面關注或“走個過場”。應當讓關注成為常態，看見每名官兵被認可、被尊重的內心需求。

二、踢貓效應：莫讓壞情緒“傳染”整個集體

“踢貓效應”描繪了一種典型的情緒連鎖反應。當人產生負面情緒時，如果無法合理排解，就會將情緒轉移到比自己弱的對象身上。這種壞情緒就像多米諾骨牌，從強者傳遞到弱者，最終引發一系列不良后果。

部隊是一個緊密團結的集體，“踢貓效應”的影響往往更為顯著。比如一名戰士被班長批評，心里不痛快，回到宿舍后，可能會因一件小事而將情緒發泄到戰友身上，被指責的戰友又可能對其他戰友的小失誤斤斤計較。這樣一來，原本只是個人的負面情緒，很快就會擴散到整個班級甚至連隊，影響集體的和諧氛圍，還可能干擾正常的訓練和工作秩序。

想要避免“踢貓效應”，關鍵在于學會管理自己的情緒。當遇到不順心的事時，先深呼吸冷靜下來，想想情緒爆發可能帶來的后果。可以通過跑步、打拳等運動釋放壓力，也可以找信任的戰友或領導傾訴，把負面情緒及時疏導出去，而不是轉嫁到他人身上。同時，當看到戰友情緒不佳時，多一份理解和包容，主動關心問候，幫助對方緩解情緒，共同維護集體的良好氛圍。

三、貼標簽效應：警惕“定義”限制了成長

“貼標簽效應”指的是當一個人被貼上某種標簽后，會不自覺地按照標簽所設定的形象來塑造自己的行為。在部隊中，“貼標簽效應”的影響也隨處可見。比如有的戰士剛開始射擊成績不好，有人就說“他天生不是搞射擊的料”，久而久之，這個戰士可能就會對射擊失去信心，甚至主動放棄。而如果戰友和班長能換一種說法，比如“這次沒打好沒關系，你的姿勢很標準，再調整一下呼吸，下次肯定能進步”，給予積極的標簽引導，戰士就會更有信心去改進，慢慢提高射擊水平。

無論是對待自己還是戰友，都要警惕“貼標簽效應”的負面影響。不要輕易給他人或自己下負面定義，比如“我肯定學不會戰術動作”、“他永遠跟不上訓練進度”。相反，要多發現彼此的優點和潛力，用積極的語言鼓勵自己和身邊的人。當遇到困難時，告訴自己“我可以通過努力克服”。當戰友取得小進步時，及時稱贊“你進步真快，繼續加油”，讓積極的標簽成為大家成長的動力。

心理學效應就像隱藏在生活中的“小開關”，讀懂并善用它們，能幫助我們更好地處理工作中的問題，化解生活中的矛盾，維護良好的人際關系。希望每一位官兵都能將這些心理學知識運用到日常中，實現個人與集體的共同成長！

總 監 制：邢高峰

總 編 輯：袁百舸

主　　編：劉海鵬

責任編輯：張添溯

編　　輯：莫若華

作　　者：曹勇平 馬 斐

作　　者： 黎銀軍 王 政

刊　　期：第 5104 期

來　　源：本號原創