對抗“腦海中的橡皮擦”！中老年人該如何守護自己的記憶與智慧？

隨著社會老齡化進程加快，阿爾茨海默病——這種被形象稱為“腦海中的橡皮擦”的疾病，正影響著越來越多家庭。

我國60歲及以上阿爾茨海默病患者約有1507萬，預計到2030年將達2220萬。

現代醫學尚未找到根治此病的方法，而中醫在數千年實踐中，卻積累了豐富的防治經驗。

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—The First—

中醫如何理解

阿爾茨海默病

在中醫理論中，阿爾茨海默病不是簡單的腦部疾病，而是全身功能失調的局部表現。中醫將其歸為“呆病”、“健忘”等范疇，其發病機制與多種因素相關。

腦為髓之海，而髓的生成與腎密切相關。腎藏精，精生髓，髓充腦。隨著年齡增長，腎精不斷衰減，髓海生化不足，就會出現腦力減弱、迷糊善忘的情況。

不僅如此，“心者，君主之官也，神明出焉”，人的記憶、認知、情感和語言由心主宰。“脾藏意”，思考記憶以氣血為基礎，脾胃健運、氣血充盛則記憶力旺盛、思維敏捷。

傳統中醫認為阿爾茨海默病的發生常常是先天稟賦、后天調養、情志變化等多方面因素共同作用的結果。其中，腎精虧虛是基本病理基礎，而痰濁、瘀血等病理產物的積聚以及情志因素的致病作用也不可忽視。

現代中醫還發展了“毒損腦絡”理論，認為體內代謝產物不能及時排出，形成“內生濁毒”，這些濁毒敗壞腦絡，損傷腦髓，導致神機失用。

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—The Second—

阿爾茨海默病的辨證分型

中醫治療阿爾茨海默病強調“辨證論治”，即根據患者的不同表現，將其分為不同的證型，施以相應治療。

髓海不足型表現為精神呆滯，舉動不靈，反應遲鈍，記憶模糊。這是因腎精漸虧，腦髓失充所致。治療以補腎益髓，填精養神為主，可選用七福飲加減。

氣血虧虛型可見呆滯善忘，神思恍惚，表情呆滯，沉默寡言。這是因脾腎虧虛，氣血乏源，清竅失養所致。治療以補腎健脾，益氣生精為主，代表方為還少丹加減。

蒙竅型表現為表情呆鈍，智力衰退，哭笑無常，喃喃自語。這是痰蒙清竅，阻礙神機所致。治療以健脾化濁，豁痰開竅為主，代表方為洗心湯加減。

瘀血內阻型常見表情遲鈍，言語不利，善忘，易驚恐。這是瘀血內阻，腦絡不通所致。治療以活血化瘀，通絡開竅醒腦為主，選方為通竅活血湯加減。

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—The Third—

防治阿爾茨海默病

的實用方法

中醫防治阿爾茨海默病方法多樣，既有中藥內服，也有外治方法，還有日常調護。

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中藥防治

中藥防治阿爾茨海默病講究“補、通、調”三字法則。

“補”是滋補肝腎，調補氣血。可選用熟地、枸杞、附子、肉桂、阿膠、菟絲子等藥材。腎陰虛者可使用六味地黃丸，腎陽虛者可使用金匱腎氣丸。

“通”是活血通脈，化痰祛瘀。可用當歸、桃仁、紅花、三七、赤芍、川芎、丹參等活血化瘀藥，酌加茯神、遠志、菖蒲等通竅、健腦、益智之品。

“調”是調暢氣機，怡情益智。可用柴胡、白芍、當歸等藥來疏肝，以人參、黃芪、白術等藥來健脾，以棗仁、遠志、龍眼肉等藥來養心。

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穴位按摩

中醫有不少可以促進腦血循環預防老年癡呆的穴位，常用穴位包括：風池、翳風、四白、印堂、百會、四神聰、合谷、內關等。

每日2次，每穴位按摩2分鐘，力量由輕到重進行按揉。這些穴位按摩有助于舒緩情志、疏通經絡、醒神開竅。

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日常調護

在飲食方面，推薦采用“地中海”飲食模式，多攝入綠葉蔬菜、漿果、魚類、堅果、全谷物等食物。特別推薦益智健腦的食材，如核桃、芝麻、山藥、魚類等。

堅持終身學習與思維鍛煉也很重要，可以不斷學習新技能、參與認知游戲、增加閱讀和寫作等活動。建立規律的睡眠習慣，確保睡眠質量和充足時長。

每周保持規律運動，結合平衡與協調性訓練，如太極拳、瑜伽等，有助于提升神經協調功能。積極參與社區活動，維持良好的人際關系，有效管理壓力。

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—The Fourth—

中醫防治阿爾茨海默病的

特色與優勢

中醫藥防治阿爾茨海默病強調整體觀念和個體辨證，延緩腦功能衰退，與現代醫學相結合，可以進一步強化“治未病”的優勢。

中醫治療的優勢在于多靶點、多通路的作用機制，不同于現代醫學的單一靶點治療。中醫認為阿爾茨海默病是“本虛標實”的復雜性疾病，治療上既要治腦，也要治病求本。

臨床實踐表明，中醫藥可從補腎、健脾、化痰、活血等多個途徑發揮作用延緩阿爾茨海默病發展，并改善其伴隨癥狀，如調節情緒、改善睡眠、增強食欲、減少游走和行為異常，還可減少單純使用西藥的不良反應。

近年來，國家加強政策部署，讓中醫藥在阿爾茨海默病的防治中發揮更多作用。2024年，15個部門聯合印發的《應對老年期癡呆國家行動計劃（20242030年）》提出“充分發揮中醫藥在老年期癡呆治療中的作用”。

未來，隨著方藥作用機制的深入闡釋，以及中西醫在早期篩查、干預方案制定上的融合，中醫藥將在阿爾茨海默病早防早治中發揮更重要的作用。

無論時代如何變遷，中醫“補通調”的智慧，“未病先防”的理念，以及針對個體差異的精準干預，都將繼續為人類的大腦健康保駕護航。