【“蒲公英杯”健康科普大賽】小胖的璀璨青春

小胖出生在一個充滿愛的家庭里，他像一顆被精心呵護的種子，享受著來自父母、祖輩無盡的寵愛。他的每一天都被美食和玩具填滿，長輩們總是夸贊他長得結實，有福氣。然而，隨著時間的流逝，這份“福氣”逐漸變成了小胖心中的負擔。

青春期的陰影

步入初中的小胖，開始感受到了來自同齡人的異樣目光。他們開始只叫他“小胖”，甚至忘記了他的名字。小胖低下頭，只能看到自己圓滾滾的肚子，看不見自己的腳。他開始逃避鏡子，逃避爬樓梯，逃避體育課。800米的跑道，對他來說，是一段遙不可及的距離。每一步都好累好沉重，汗水浸濕了他的衣衫，他覺得呼吸困難。同學看著他的窘態，擠眉弄眼地哄笑著。小胖沉默地放棄了，慢慢走下賽道。回家躺在床上，小胖點了一堆外賣，一邊看劇一邊吃，這樣他才能短暫地逃離所有的不愉快，做回一個快樂自在的孩子。

嘗試與挫敗

小胖并非沒有嘗試過改變。他戒掉零食，嘗試跑步，但身體的反抗和外界的哂笑讓他很快放棄了。他開始自暴自棄，在各種食物帶來的快樂中短暫地逃避現實，他開始偽裝自己，學會自嘲，學會分享美食，成為一個受歡迎的幽默的胖子。

健康警鐘

直到一次突如其來的頭痛，打破了他的生活。那是高一的一節數學課，他眼看著數學老師的嘴張張合合，卻很難聽清楚老師在講什么。他的整個腦袋都悶悶地鈍痛，他難受地趴在桌子上。自那之后，每過一段時間，小胖就頭痛一次，然而學業壓力很大，他開始習慣并忍耐這種不適。直到有一天，在爺爺奶奶家，小胖心血來潮地測了血壓，結果讓全家人震驚。他的血壓高達164/96mmHg，遠高于正常值。這個消息像一顆重磅炸彈，讓小胖的父母急忙帶他去了醫院。在首都兒科研究所附屬兒童醫院，一系列的檢查結果讓小胖和他的家人陷入了深深的憂慮。小胖不僅患有中心性肥胖和2級高血壓，還患有高血糖和高血脂。更令人揪心的是，他的心臟也亮起了紅燈——超聲心動圖提示小胖出現了心臟增厚的現象。醫生嚴肅地警告說，必須立刻采取措施控制血壓和體重，否則，那些本應在中老年時期才出現的冠心病、中風等可能會提前侵襲小胖年輕的生命，但現在改變一切都來的及。

決心與行動

面對告急的身體信號和醫生的真誠勸誡、家人的支持鼓勵，小胖燃起勇氣，昂揚了斗志，下定決心做出改變，全家人達成了一致意見：減肥，必須減肥！一切還來得及！醫生為小胖做了一系列評估，為他制定了專屬的飲食和運動計劃。由于小胖過高的血壓，他不得不加用降壓藥治療，但醫生告訴小胖，只要他堅持減肥，血壓會慢慢降下來，降壓藥也有機會停掉，只要大家一起努力，他有機會完全康復。除了科學指導、不斷鼓勁提供心理支持、定期監督，首都兒科研究所附屬兒童醫院心血管內科的醫護團隊還為這些“小胖們”組織了減重大賽。在微信群里，“小胖們”相互鼓勵、相互監督；小胖的媽媽們相互學習，交流經驗；醫生們適時提供科學的建議和治療的調整，大家都在為了小胖的減重計劃全力以赴。

家庭的支持

小胖的家庭成為了他最堅強的后盾。他們一起放棄了所有的外賣、零食和飲料，開始自己琢磨著做健康食譜。醫生說少吃鹽，小胖一家就把鹽焗大蝦換成了清蒸大蝦；醫生說要少油少糖，他們就把糖醋排骨換成了蓮藕排骨湯；醫生說多吃蔬菜，小胖媽媽就想盡辦法把清炒時蔬做出鮮美的味道。全家人飯后一起出去散步，聊天，逛公園。小胖謹遵醫囑，每天早中晚都用電子血壓計測量自己的血壓，并記錄在血壓記錄本上。這樣的改變，讓小胖在3個月后的復查中，體重減輕了許多，血壓有了明顯的好轉。醫生將小胖的降壓藥減了一半，并鼓勵小胖開始做一些中高強度的運動。

運動與堅持

剛出了醫院的大門，小胖的爸爸就和小胖一起報了游泳培訓班，并給他買了運動手表和專業的運動鞋。每個周末，他們都會一起去游泳。工作日，全家人開始一起慢跑。家里人的支持，讓小胖有了更多的動力。小胖把運動記錄分享給兒研所“減重大賽”群里的朋友，收獲了一連串的點贊和鼓勵。

蛻變與自信

又是3個月過去，小胖的變化讓所有人都驚訝。他的眼睛變大了，下頜線變得清晰，他變得帥氣而自信，蛻變成為翩翩少年。同學們見到他都會驚訝地問他減肥的秘籍。去醫院復查時，醫生給他停了降壓藥，因為他的血壓已經不需要用藥控制了。但醫生囑咐他還得繼續保持良好的飲食和運動習慣。小胖成了兒研所心內科的“減重小明星”，也成了同學朋友眼中的“彭于晏”。醫生們組織了專門的“減重小明星分享會”，為小胖頒發了醫生們精心準備的獎勵，并請小胖和小胖的父母分享他們的成功經驗。在這樣暖心又正能量的氛圍下，兒研所心內科治好了一例又一例的兒童肥胖相關高血壓，助力一個個“小胖們”邁向嶄新的人生。

青春的璀璨

高三開學，小胖再次走進熟悉的校園。再沒有人叫他小胖，他成了校游泳隊的隊長，所以大家都叫他隊長。他悠哉地沐浴著陽光，和同學們一起邁入了緊張的高三生活。他有點緊張，但毫不畏懼。那半年的時光，他和自己的身體欲望對抗，和自己的惰性做斗爭，嚴格地遵守著醫生的建議。多少個夜里他餓的翻來覆去，多少個煎熬的慢跑中他默默流淚，小胖覺得，不會再有比這更難的時光了，以后的他無所畏懼。帶著少年的意氣風發，銳意進取，他譜寫了自己的璀璨青春。

文 | 藺婷娟、張靜、石琳

編輯 | 宣傳中心 郝潔